Phụ nữ bước vào độ tuổi 30 sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Một trong số đó là sự xuất hiện của các vết thâm nám trên da. Bên cạnh yếu tố di truyền, hai nguyên nhân lớn nhất gây ra nám da là ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài và rối loạn nội tiết tố bên trong.
Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia tìm hiểu về nám nội tiết trong bài viết dưới đây.
1. Nám nội tiết là gì?
Estrogen hay nội tiết tố nữ là hợp chất của 3 chất: estrone, estradiol và estriol, được ký hiệu lần lượt là E1, E2, E3.
Như chúng ta đã biết, estrogen là một loại hormone thần kỳ có vai trò quan trọng đối với phụ nữ. Hormone này giúp cơ thể phụ nữ điều hòa hệ sinh dục, tóc, da, đường cong cơ thể. Nó kiểm soát hormone MSH – hormone kích thích sản sinh hắc tố dưới da.
Ở độ tuổi lão hóa, tốc độ sản sinh nội tiết tố nữ estrogen diễn ra chậm hơn dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Đó là lý do gia tăng sắc tố melanin dẫn đến hình thành nám nội tiết.
Nám nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu là hiện tượng tăng sắc tố. Nám mọc tập trung trên bề mặt da dưới dạng các nốt tròn bám sâu vào các lớp cấu trúc da. Chủ yếu là lớp màng đáy thượng bì, đôi khi kéo dài xuống lớp hạ bì.
2. Nguyên nhân dẫn đến nám nội tiết
Nám da do nội tiết tố thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và những người tiếp tục sử dụng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh. Tại vì:
- Phụ nữ sau sinh: khi mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng lên nhanh chóng để bảo vệ thai nhi. Sau khi sinh con, estrogen giảm đột ngột dẫn đến rối loạn nội tiết.
- Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: chất progestin trong thuốc tránh thai không chỉ gây giữ nước mà còn có thể kích thích tăng sắc tố da một cách đáng kể. Khi những đốm này tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng trở nên sẫm màu và lan rộng hơn.
- Căng thẳng, mệt mỏi: yếu tố tâm lý, tình cảm có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nội tiết tố estrogen do não tiết ra có tác dụng chỉ đạo sự bài tiết của buồng trứng. Khi não bộ bị căng thẳng thì hoạt động của buồng trứng cũng bị ảnh hưởng. Nó gây ra sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến nám da.
3. Biểu hiện của nám nội tiết
Nám da do nội tiết thường xuất hiện trên da dưới dạng những chấm nhỏ màu vàng nhạt. Nó có thể nhân lên nhanh chóng nếu không được điều trị. Nám da do nội tiết thường xuất hiện chủ yếu ở:
- Hai bên gò má
- Vùng thái dương
- Trán
- Vùng mũi
Mức độ nám trên bề mặt da là tấm gương phản chiếu sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn.
Những thay đổi trong nội tiết tố nữ cũng có thể được phát hiện bằng cách:
- Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, không đều và trở nên ít hơn theo thời gian;
- Buồng trứng, cổ tử cung và âm đạo nhỏ lại, các tuyến tiết ra ít chất nhờn hơn. Đồng thời, có cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục.
- Dấu hiệu rối loạn thần kinh thực vật như lo lắng, cáu gắt, khó chịu, đánh trống ngực, thay đổi tâm trạng…
- Da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa: mất độ đàn hồi, sạm đen, nếp nhăn …
4. Biện pháp điều trị
Sau 30 tuổi, quá trình sản xuất nội tiết tố nữ trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Tuy nhiên, vẫn có những biện pháp có thể làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe, sắc đẹp. Một số biện pháp duy trì sự cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể như:
- Giữ tinh thần thoải mái: khi tâm lý căng thẳng kéo dài, lượng estrogen tăng cao có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, hãy duy trì một tinh thần thoải mái, một thái độ sống tích cực. Hãy dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục để nâng cao hiệu quả điều trị.
- Bổ sung dinh dưỡng: đảm bảo đa dạng hóa chế độ ăn và bổ sung các sản phẩm cân bằng nội tiết tố. Ví dụ như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây… omega-3 trong cá hồi, cá biển… ít nhất 2 lần/tuần.
- Sử dụng thuốc bổ sung Estrogen ngoại sinh: Chất béo lành mạnh omega-3 là thành phần cần thiết trong thực đơn hàng ngày. Chúng giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng nám da do nội tiết tố. Thực phẩm bạn nên bổ sung bao gồm: dầu dừa, bơ, cá hồi, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó…
>>>Tư vấn tình trạng bệnh TẠI ĐÂY!
- Sử dụng kem chống nắng: ánh nắng mặt trời thường chứa các tia UV. Đây là một trong những tác nhân kích thích sản sinh ra sắc tố melanin. Chọn kem chống nắng có SPF 30+ và sử dụng thường xuyên ngay cả khi bạn không ra ngoài.
- Nói không với caffeine: Caffeine có tác dụng giúp bạn tỉnh táo, tập trung. Nhưng nó cũng là một trong những chất có thể gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, rối loạn hệ thống nội tiết của bạn. Đồ uống có chứa caffeine nên tránh như cà phê, trà, ca cao, …
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng nội tiết tố, hình thành nguồn năng lượng mới. Cơ thể phục hồi sức khỏe sau một ngày hoạt động và làm việc. Nội tiết tố của bạn hoạt động theo một lịch trình đã định. Vì vậy khi bạn thiếu ngủ, nhịp sinh học tự nhiên của bạn có thể bị gián đoạn. Từ đó dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố.
Trên đây là những thông tin về nám nội tiết. Để được tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng bấm số 1800 4888. Với đội ngũ bác sĩ kinh nghiệm nhiều năm cùng công nghệ hiện đại, bạn sẽ được tư vấn và hướng dẫn điều trị hiệu quả nhất.
