Rụng tóc di truyền hay rụng tóc do gen được xác định là do tác động của hormone Dihydrotestosterone (DHT). Ức chế được sự hoạt động của hormone này sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị theo đơn thì có một số loại thực phẩm được cho là có thể ngăn chặn DHT gây rụng tóc. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
1, Vì sao DHT gây rụng tóc
Trong quá trình cơ thể sản xuất testosterone, DHT cũng được tạo ra. DHT là một nội tiết tố androgen có vai trò đặc biệt trong việc phát triển giới tính nam. DHT có ý nghĩa quan trọng trong thời kỳ dậy thì của thanh niên.
Khi tới độ tuổi trưởng thành, DHT có thể liên kết với các thụ thể androgen trên khắp cơ thể và ảnh hưởng tới nhiều hoạt động, trong đó có quá trình phát triển của tóc. DHT có thể liên kết với các thụ thể dưới da đầu và phá hủy các nang tóc, khiến chúng ngừng hoạt động. Theo thời gian, các nang tóc teo dần và không còn khả năng sản sinh ra các sợi tóc mới.
Đàn ông có xu hướng dễ bị ảnh hưởng bởi DHT hơn nữ giới. Hormone này thường gây ra chứng rụng tóc hói đầu ở nam giới. Do vậy, ngăn chặn những ảnh hưởng của hormone này càng sớm thì khả năng ngăn rụng tóc và hồi phục nang tóc càng cao.
Để điều trị tình trạng rụng tóc do hormone như thế này, bác sĩ thường kê đơn sử dụng thuốc Finasteride. Đây là loại thuốc có tác dụng ngăn chặn hoặc làm chậm hoạt động của DHT và hạn chế tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình chưa tới mức cần dùng thuốc hoặc bạn muốn nâng cao hiệu quả điều trị rụng tóc thì có thể sử dụng một số loại thực phẩm có khả năng làm giảm mức DHT trong cơ thể.
2, Thực phẩm ngăn chặn DHT gây rụng tóc
Cùng với một số nghiên cứu khoa học, các thực phẩm được liệt kê dưới đây được cho là có tác dụng ngăn chặn DHT gây rụng tóc hói đầu.
Nghệ vàng
Nghệ được sử dụng nhiều trong thực phẩm, mỹ phẩm và cả dược phẩm. Có một số nghiên cứu trên động vật đã công bố rằng sử dụng nghệ (cụ thể là curcumin trong nghệ) làm giảm nồng độ DHT trong tuyến tiền liệt của chúng.
Các nghiên cứu khác cũng có kết luận về các chất có cấu trúc và chức năng tương tự như curcumin có thể ức chế hoạt động của DHT trong tế bào.
Đậu nành
Đậu nành có thể giúp giảm mức DHT trong cơ thể. Đã có nghiên cứu ở những người có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt về khả năng giảm mức DHT của protein đậu nành. Kết quả là chúng có thể giảm mức DHT ở những người này.
Bạn có thể tìm thấy protein đậu nành ở dạng bột chế biến sẵn. Bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành trong khẩu phần ăn của mình.
Dầu dừa
Dầu dừa đã được ca ngợi từ lâu về khả năng làm mượt tóc và kích thích mọc tóc. Một số nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, trong dầu dừa có một số hợp chất định có thể làm giảm khả năng hoạt động của DHT.
Axit lauric trong dầu dừa có thể kết hợp với các thành phần khác để tác động lên enzym chuyển hóa testosterone thành DHT. Tuy nhiên những nghiên cứu đó đều chưa có kiểm chứng chuyên sâu và không có ý nghĩa khẳng định khả năng ngăn chặn DHT gây rụng tóc ở nam giới.
Có thể bạn muốn biết: Dầu dừa giúp mọc tóc như thế nào?
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô chứa nhiều khoáng chất như kẽm, magie và sắt. Dầu hạt bí ngô ép lạnh có thể ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc. Một số thí nghiệm khi sử dụng dầu bí ngô đã ghi nhận khả năng tăng trưởng tóc rõ rệt của nó.
Có vài nghiên cứu cũng đã phát hiện ra dầu hạt bí ngô có thể hỗ trợ điều trị chứng phì đại tuyến tiền liệt – chứng bệnh liên quan tới mức DHT cao. Do vậy hoàn toàn có hy vọng vào khả năng ngăn chặn DHT gây rụng tóc của dầu hạt bí ngô.
Trà xanh
Trà xanh có khả năng chống oxy hóa và có nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe. Những chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng có thể giúp giảm tác động của DHT lên các nang tóc. Cụ thể hơn là, chúng bảo vệ các tế bào trong nang tóc, giúp chống lại sự tấn công của DHT. Tuy vậy, trên thực tế chưa có nghiên cứu nào cho thấy uống trà xanh có thể trực tiếp làm giảm DHT hay giảm rụng tóc.
Các thực phẩm giàu lycopene
Lycopene là chất có đặc tính chống oxy hóa và tạo nên màu đỏ ở các loại củ quả. Cà chua, cà rốt, dưa hấu, bưởi đào… là những thực phẩm chứa nhiều chất này. Nhiều nghiên cứu xác định rằng Lycopen có khả năng ngăn chặn DHT gây rụng tóc vì nó kìm giữ các enzym chuyển đổi testosterone thành DHT. Vì vậy, vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định chắc chắn hiệu quả của lycopene trong điều trị rụng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
3, Các phương pháp điều trị rụng tóc khác
Bên cạnh việc sử dụng thuốc Finasteride trong điều trị chứng hói đầu thì bạn cũng có thể
sử dụng những phương pháp để cải thiện sức khỏe của nang tóc và sợi tóc. Một vài phương pháp có thể tác động sâu vào nang tóc, phá vỡ quá trình gây rụng tóc của DHT và đang dần được sử dụng rộng rãi tại các cơ sở y tế.
Phương pháp PRP: Sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu tiêm trực tiếp vào da đầu với mục đích tăng sinh tế bào, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích tóc phát triển.
Phương pháp Laser: Sử dụng ánh sáng laser với cường độ thích hợp để kích thích tóc con phát triển.
Phương pháp đưa tinh chất vào trong nang tóc: Mesotherapy là phương pháp đưa các tinh chất nuôi dưỡng nang tóc vào sâu trong da đầu bằng máy công nghệ cao. Phương pháp này khá an toàn và có nhiều triển vọng trong việc điều trị rụng tóc do DHT.
Tóm lại
Chưa có nghiên cứu nào kết luận việc sử dụng thực phẩm có thể ngăn chặn DHT gây rụng tóc. Tuy nhiên một số loại thực phẩm có tiềm năng hạn chế sản xuất DHT trong cơ thể. Nếu bạn đang theo đuổi một phác đồ điều trị rụng tóc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết liệu rằng có thể bổ sung các thực phẩm trên để hỗ trợ điều trị rụng tóc hay không.
Còn nếu bạn vẫn chưa biết sử dụng phương pháp điều trị rụng tóc nào, hãy liên hệ với phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia. Bác sĩ tại đây sẽ kiểm tra, thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị toàn diện cho trường hợp của bạn.!
