Massage toàn thân

Ngày nay, Massage toàn thân (Massage Body) không còn là hình thức thư giãn xa xỉ trong đời sống hiện đại. Bởi những lợi ích thiết thực về cả mặt tinh thần và sức khỏe chính là lí do vì sao bạn nên tận hưởng dịch vụ massage sau mỗi tuần làm việc.

Có nhiều loại Massage toàn thân khác nhau, nhưng dù ở bất kì hình thức nào đi nữa thì massage vẫn có cùng mục đích là chăm sóc sức khỏe tổng thể, hơn nữa còn hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý khác. Cùng Phòng khám Maia&Maia tìm hiểu công dụng và lợi ích của Massage toàn thân nhé.

 

1. MASSAGE TOÀN THÂN LÀ GÌ?

Massage toàn thân là sự tác động vật lý nhẹ nhàng cùng với sự hỗ trợ của các loại tinh dầu lên các cơ và da, kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp tuần hoàn máu, xua tan căng thẳng mệt mỏi, giảm tình trạng lão hóa và săn chắc làn da. Do vậy, massage toàn thân là một trong những phương pháp thư giãn, chăm sóc cơ thể, tinh thần con người hiệu quả và an toàn nhất được nhiều người lựa chọn. 

2. NGUYÊN LÍ CỦA MASSAGE TOÀN THÂN

Massage trị liệu kết hợp với tinh dầu nguyên chất có khả năng đẩy lùi nhiều triệu chứng khó chịu như: stress, đau đầu, mất ngủ, viêm khớp, đau lưng, đau kinh niên, táo bón,… Tuy chỉ là những bệnh lý phổ biến và không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng các bệnh lý trên ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của người bệnh. Hương thơm từ tinh dầu nguyên chất kết hợp với các động tác massage thư gian sẽ giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả.

 

3. TÁC DỤNG CỦA MASSAGE TOÀN THÂN ĐỐI VỚI CƠ THỂ

- Tác dụng về mặt tinh thần: Massage toàn thân “giải phóng” bạn khỏi những căng thẳng và stress giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn, tâm lý và tinh thần cũng được cải thiện hơn.

- Tác dụng với cơ, gân và khớp: Với những động tác day ấn, miết dọc theo bó cơ được lặp đi lặp lại sẽ nhanh chóng làm biến mất sự căng thẳng và đau nhức ở các phần cơ bắp. Ngoài ra, việc massage còn thúc đẩy quá trình tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết. Việc massage giúp làm tăng năng lực, sức bền của cơ trả lại cho bạn một cơ thể dẻo dai, tinh thần sung mãn.

- Tác dụng đối với hệ tuần hoàn: Các động tác massage vuốt, day ấn có thể cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy tuần hoàn máu nhanh hơn giúp giảm áp lực cho tim. Từ đó giúp huyết áp của bạn được ổn định.

- Tác dụng giải độc và làm đẹp da: Các động tác massage, ấn huyệt có tác dụng kích thích tuyến nội tiết hoạt động ổn định hơn, đồng thời làm giảm lượng chất nhờn tiết ra qua các lỗ chân lông, giải độc ruột hiệu quả, cải thiện sắc tố da, giúp bạn có một làn da tươi sáng và căng tràn sức sống.

- Tác dụng giảm cân: Cũng giống như khi luyện tập thể dục, các cơ hoạt động để đốt cháy calo thì trong massage, dưới tác động từ bàn tay các cơ trong cơ thể bạn cũng sẽ được hoạt động và cũng có thể tự đốt cháy calo.

 

4. NHỮNG KHÁCH HÀNG NÊN TRỊ LIỆU MASSAGE TOÀN THÂN

✯ Cần một không gian thư giãn để giải tỏa stress.

✯ Mệt mỏi về tinh thần và thể chất kéo dài quá lâu.

✯ Áp lực công việc khiến tinh thần và sức khỏe của bạn giảm sút.

✯ Sau khi vận động hoặc luyện tập thể thao quá sức.

✯ Đang phải chịu đựng những sự đau nhức cơ bắp, căng cứng cơ.

✯ Cơ thể mệt mỏi vì bệnh cảm cúm do thay đổi thời tiết.

✯ Bị chứng mất ngủ mãn tính vì áp lực cuộc sống và căng thẳng thần kinh.

4. QUY TRÌNH MASSAGE TOÀN THÂN

- Bước 1: Trị liệu viên sẽ lấy một lượng tinh dầu massage chuyên dụng vừa đủ ra tay và xoa đều để làm ấm tinh dầu, như vậy giúp dầu thẩm thấu vào cơ thể tốt hơn.

- Bước 2: Trị liệu viên bắt đầu thực hiện các động tác massage theo thứ tự:

  • Massage bàn chân: chuyên viên massage sẽ bắt đầu chà xát từ lòng bàn chân. Đây là khu vực tích tụ rất nhiều căng thẳng nên cần thực hiện đầu tiên để giảm căng thẳng hiệu quả.
  • Massage bắp chân và đùi: kỹ thuật này được gọi là effleurage dùng 2 tay căng da, nhào nặn để cơ bắp trở nên thư giãn hơn. Sau đó dùng khăn che lại nơi vừa massage để giữ nhiệt.

 

  • Massage vùng lưng: cũng như massage ở chân nhân viên cũng sẽ dùng kỹ thuật effleurage, bên cạnh đó cũng thực hiện những cú vuốt dài mềm mại từ hông lên đến cổ.
  • Massage cổ, vai, gáy: nhân viên sẽ giữ 2 tay ở 2 bên cột sống, đến vị trí này chuyên viên massage sẽ sử dụng kỹ thuật bấm và xoa bóp giãn cơ

 

  • Massage vùng cánh tay: chuyên viên massage sẽ xoa bóp và vuốt dọc cẳng tay và ngón tay của khách hàng
  • Massage vùng đầu: lúc này khách hàng cần phải nằm ngửa, thư giãn thật thoải mái, chuyên viên sẽ sử dụng ngón tay cái để nhẹ nhàng massage vùng đầu giúp khách hàng thư giãn.

 

- Bước 3: Kết thúc liệu trình. Khách hàng sẽ được lau sạch tinh dầu massage bằng khăn ấm và nằm thư giãn. Thời gian massage toàn thân kéo dài 60-75 phút. Thực hiện tốt nhất 1 lần/tuần. 

(*) Tinh dầu sử dụng tại Phòng khám Maia&Maia là tinh dầu hoa tự nhiên của Sothys – Dòng mỹ phẩm cao cấp của Pháp.

ĐĂNG KÝ NGAY

TẠI SAO NÊN CHỌN PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU MAIA&MAIA
  • Địa chỉ khám và chữa bệnh đúng bệnh – đúng thuốc, uy tín, tin cậy
  • Quy trình khám khoa học, nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và chi phí tối đa cho khách hàng
  • Được Sở Y tế TP Hà Nội cấp phép khám - chữa các bệnh về da và điều trị các bệnh lý bằng Laser
  • Đội ngũ thạc sỹ, bác sỹ hơn 10 năm kinh nghiệm, chuyên môn cao
  • Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ kiểm định chất lượng CO/CQ chuẩn quốc tế

Bài viết liên quan